風の音が怖い…風が強い日の夜、眠れないことありませんか？
台風や豪雨のゴーーー！と唸る音はもちろん、木枯らし吹雪に、春一番のような突風、ビュービューと吹き荒れる暴風雨が怖い。
夜中に、風の音で目を覚ましてしまうこともありますよね。
窓がガタガタと揺れ、風の力でガラスが割れるのではないかと不安になる。
激しく吹き荒れる不穏な風の音が心を乱し、恐れと胸騒ぎで明け方まで寝付けない。
それなのに家族はスヤスヤ眠っている。こんなに吹き荒れる風の音が気にならないのかな、よく寝れるな…みたいな。
あなたもこういうタイプの方ですか？
今日は、風の音で眠れない。耳栓で安心と安眠を手に入れる！
風恐怖症？風の音が怖いのは、五感の敏感なＨＳＰかも
というテーマでお話します。
台風や風の音で眠れない対策「耳栓」で安心と安眠を手に入れる！
風の音で眠れない日が続くと辛いです。
春先など風の強い日や台風シーズンの暴風雨など強風が続くと、寝不足も続いてしまい、日常生活にも支障をきたします。
賃貸に住んでいると雨戸も二重窓もつけられない…
そこで、風の音対策として「耳栓」を買ってみました。
以前より気になっていた世界的に有名な「モルデックスの耳栓」です。
当方は強風の音に恐怖を感じて怖くて眠れません。普段はイヤホンで音楽を聞き耐えるのですが令和元年10月の大きな台風前に焦ってこちらを購入。風や雨の音は殆ど聞こえず眠れました。
アマゾンレビュー「風の音が怖い人にもオススメ」より引用
同じような悩みをお持ちの方いらっしゃるんですね。
モルデックスには、メテオ・ソフティー・メローズなど色んなタイプ・種類の耳栓があるので、私は「お試し８種セット」を買いました。
さっそく届いた耳栓をしてみたところ、
家族の声は聞こえますが、逆に、外を走る車の音は静かに聞こえます。
風の音も聞こえるか聞こえないかくらいのレベルで
「あれ？風、吹き止んだかな？」と思うほどでした。
ただ、強風時のゴーゴーと吹き荒れる暴風音や
外でバタバタ…バッタン！などの物音は、耳栓では防ぎ切れません。
完全に風の音を遮りたいときは、
ノイズキャンセリング機能のついたワイヤレスイヤホンを選ぶと良いです。
イヤホンの屋外モードを選ぶと風の音を無音にできます。
たとえば、家族が見ているテレビの音声がうるさくてイライラするときや
野良猫が発情して夜通しニャーニャーうるさくて眠れないときでも、
ノイズキャンセリングイヤホンを付けると安眠できます。
五感の敏感な人の耳栓選びは「自分の耳で試す」のが１番
以前、別のプラスチック製耳栓を使ったこともあるのですが
遮音性は高いものの、寝るときに使うと硬いし違和感で使い心地も悪く。（朝になると取れてるし）
モルデックスの耳栓は、柔らかくて耳の中にすっぽり収まるので、寝ながら使えるのがいいですね。
アマゾンでは「メテオ」という種類の耳栓が１番人気ですが、
自分で付け比べしたら一回り小さめの「メテオSサイズ（#6630）」が気に入りました。
五感に敏感な人間にとって身につけるものの使い心地はとても気になるところ。
耳栓は「耳穴の大きさや形」によって、遮音性はもちろん、フィット感や肌触りも変わってきます。
耳栓は、自分の耳で試すのが１番ですね。
ちなみに、アマゾンには「モルデックスお試し耳栓セット」にもいくつか種類があったのですが、
↑ のお試しセットが１番発送が速く、注文した翌日昼に届きました。
静寂と安眠を早く手に入れるなら「当日発送」のショップで注文するか
ドンキや東急ハンズなどのお店に在庫確認してみてくださいね！
風恐怖症？風の音が怖いのは、五感の敏感な「ＨＳＰ」かも
幼い頃から、神経質で音に敏感でした。
夜中に発情した猫の鳴き声で起きてしまうし、テレビやラジオがつけっぱなしになっているのも嫌い。
風が吹き荒れる晩はゴーゴー鳴り響く音に恐怖さえ感じる。
もっと過敏な方だと、自然現象のみならず、ドライヤーの音にさえ過敏に反応し「息ができない」など過呼吸に陥る方もいるのだとか。
『風恐怖症』と呼ばれる症状ですが
『ＨＳＰ』とも関係があるかもしれませんね。
音に限らず、においや肌触りなど五感に敏感な人のことを
「ＨＳＰ（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼びます。
５人に１人はＨＳＰという研究結果もあるほど、身近な存在です。
ＨＳＰの人は、五感のほか感受性も豊かで共感力が高く、相手が何を考えているか人の表情も読めるので、
人の多いところでは気疲れしやすい特徴もあります。
私もまんま当てはまるタイプです。
ＨＳＰは、発達障害でも育ちの違いでもなく
「生まれ持った能力」の一つです。
繊細で感性の豊かなところは「芸術・アートの世界」
相手の表情を読み機転が利く能力は「ビジネスの世界」など
ＨＳＰの能力・特性を認め活かすことで、より生きやすく大きく花開く可能性を持ち合わせています。
もしあなたが、音に敏感なだけでなく「生きづらさ」も感じているなら、ＨＳＰについて少し知ってみると良いかもしれません。
風が強くて眠れないときは「少し難しい本」を読むのも良いですよ。集中力が上がり風の音が気にならなくなる、またはストンと寝落ちできます。
野生の鳥にとって台風暴風は命懸け。
かと思いきや意外な過ごし方をする鳥の姿も…
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まとめ
土地柄、風の強い地区に住んでいます。
山から海に向かって吹き下ろす風は地嵐となり、木や電線がゴーゴーと揺れ、自転車は前に進まず、洗濯物はピンチでしっかり留めておかないと飛んで無くなってしまう。
そんな風の強い日は、夜に寝れないことが増えました。
風の音が怖くて眠れないときは「耳栓」を活用すると、安心と安眠を手に入れられます。
音やにおいに敏感な人は「ＨＳＰ」かもしれません。
五感に鋭く、人の表情を機敏に読むことのできる能力を活かすことで、より生きやすく自分の可能性を大きく広げることもできるでしょう。