耳栓を代用する方法としては、
ティッシュやプラスチック粘土がありますが、
いずれも安全面を考えるとおすすめできません。
耳栓の代用品を使うのは、やむを得ないときのみとし、
基本的には市販の耳栓を使うのがベストです。
使い心地が良くて遮音効果の高い耳栓は、モルデックスが有名です。
私もモルデックスの耳栓を持っていますが、
枕元に一つ置いておくと安心ですよ。
ここからは、ティッシュやプラスチック粘土で耳栓を代用する方法や、
100均の耳栓の使い心地、モルデックス耳栓について解説します。
ティッシュで耳栓を代用するには？
急に夜中に猫の発情した声で起こされたり、旅行や出張などで普段愛用している耳栓を忘れたなど、
今すぐ耳栓が欲しい（早く寝たい)
という状況になることってありますよね。
まず、もっとも手軽に耳栓を代用する方法。
ベタですが「耳にティッシュを詰める」がありますね。
コツとしては、
鼻にティッシュを詰めるときのように
先端を折ってこよりにして使うこと。
ティッシュのひらひらした部分は
耳の外に出す（残しておく）ことで
ティッシュが耳の奥に詰まって取れなくなった…
なんて悲劇を避けることができます。
もちろん、それほど遮音性はありません。
「無いよりはマシ」くらいに思ってください。
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おゆまる耳栓作り方！自作で自分の耳にピッタリフィット
自分の耳の穴にピッタリサイズでオーダーメイド耳栓を作りたい。
でも、耳栓ごときに高いお金は払えない…
そんなあなたにおすすめの
安く作れる耳栓代用アイテムは
「おゆまる」と呼ばれる商品です。
これはプラスチック粘土なのですが、
おゆまるを温めると好きな形に作ることが出来るというものです。
それでは作り方をご紹介します。
１. おゆまるを80度以上のお湯に3分ほど浸けておきます。
２. 柔らかくなったら取り出し、キッチンペーパーで水を拭き取ります。
３. 半分にちぎり、おゆまるを少し尖った形に整えてください。
４. できあがったら耳の穴に入れて耳栓が出来るように形を整えていきます。（このとき火傷に注意しましょう。）
５. カタチを整えて余ったおゆまるはちぎってください。（耳の形に整えるときに強く押しすぎたり、鼓膜に圧力がかかり過ぎないように注意してくださいね）
６. 耳からおゆまるを抜いて、冷めるまで放置したら出来上がりです。
プラスチック粘土で自分の耳にフィットさせるので遮音性は高くなりますが
万一、耳の中に詰まってしまうと危険ですので慎重に作業してくださいね。
個人的には
ここまで手間ヒマかけて耳栓を作るなら、市販の耳栓買ってさっさと「安眠」を手に入れたい
って思いますけどね。笑
オーダーメイド耳栓は「ソフトシリコン製」
自分の耳の形にあった耳栓がほしいなら
ソフトシリコン製耳栓を使うと良いでしょう。
オーダーメイドのように耳にフィットする上
思った以上に値段が高くない（むしろ安い）のも魅力です。
それでは最後に
100均で販売されている耳栓や
話題の耳栓「Moldex」についてお話しします。
100均耳栓おすすめは？お値段同程度で高性能な「Moldex」がオススメ！
100均の耳栓は安いことが魅力ですが、
機能はどうでしょうか？
100均の耳栓全般的に言えることですが、
装着しにくく外れやすいです。
そして騒音も全てを
シャットアウトはできませんので
あまりはオススメできません。
私も、マイメロの可愛い耳栓（サンリオのキャラクターです）を100均で買ったのですが
ふわふわ柔らかすぎて耳に詰めづらいし
やっとの思いで入れてもスグ外れたり、
結局、猫の発情したニャーニャーうるさいのも聞こえまくって眠れないしで
正直、百均の耳栓はオススメできないな…って感じでした。
（もちろん朝起きたらすっかり外れて布団の中に転がってたし）
以上、まとめると
コスパも評価もいい耳栓なら
MOLDEX メテオの耳栓をオススメします。
モルデックス耳栓の装着のコツ
モルデックス、思ったほど音が小さくならないな…
という声も一部ありますが
モルデックスの耳栓で思ったほど遮音性が感じられないときは、装着の仕方に問題があるかもです。
耳の奥までキッチリ入れることで
音をしっかり遮音できるのですが
装着には少々コツがいります。
- 指でしっかり耳栓をねじりつぶす。
- 耳栓を入れる逆側の手で耳をつかむ。
- 耳を上に引っ張り、耳栓を入れる。
- 耳栓が膨らむまで押さえておく。
- 中で真っすぐ膨らみ奥までスッポリ入る。
奥までしっかりふさいだ状態であるほど、
遮音性も高くなります。
100均ほど安くはありませんが
８ペア（16個入り）で数百円と手頃な価格なのも魅力的です。
また、モルデックスには色んな種類の耳栓があります。
フィット感など試すならお試しセットを選んでみると良いでしょう。
まとめ
ご近所トラブルでよくあるのが、騒音問題。
アパートやマンションに住んでいれば、下の階に住む住人のドアを閉める大きな音や子供の走り回る声
夜中の犬の遠吠え・猫の発情した声がうるさくて眠れなかったり、バイクや車のマフラーがやかましいなど、様々な騒音に悩まされますよね。
特に夜中にうるさい音で起こされると睡眠不足にもなりますし、かなりストレスや疲労も溜まりますよね。
最近では、コロナ対策によるテレワークの普及で在宅勤務が多くなり、家族の声が気になって仕方ないなど。
そんな音の問題を解決してくれる耳栓を代用するにはどんなものがあるのか？まとめました。
今回、おゆまるというアイテムを初めて知りましたが、自分の耳の形に合ったサイズで作りたい方にはぴったりですね！
そして、市販品でしたらMoldexの耳栓が魅力的です。
アマゾンでも、レビュー数2000件以上とかなりの人気商品でした。
自分の耳にあった耳栓を探してみてくださいね！