１キロ

持久走の1キロを少しでも速く走りたい。 マラソンの疲れない走り方ってないのかな？ そんな向上心を持つあなたに、 疲れない走り方や呼吸法、フォームなどのコツをお話します。   まずは、あなたの走り方・フォームを 「３つのポイント」からチェック...