１キロ

持久走の1キロを少しでも速く走りたい。マラソンの疲れない走り方ってないのかな？そんな向上心を持つあなたに、疲れない走り方や呼吸法、フォームなどのコツをお話します。 まずは、あなたの走り方・フォームを「３つのポイント」からチェックしてみましょ...