メモ豆知識 白米の食べ過ぎはどのくらい？40代50代適量は1日何g？ダイエット 炊き立てのごはんはたまらなく美味しいものですよね。 私もお米が大好きなので、 ついつい食べ過ぎてしまいます。 そんな白米も、やはり食べ過ぎは良くないようです。 1食あたり、 成人女性で150g前後、成人男性で200g前後 が適正とされていま... 2023.12.13 メモ豆知識
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