メモ豆知識 白米の食べ過ぎはどのくらい？40代50代適量は1日何g？ダイエット 炊き立てのごはんはたまらなく美味しいものですよね。私もお米が大好きなので、ついつい食べ過ぎてしまいます。そんな白米も、やはり食べ過ぎは良くないようです。1食あたり、成人女性で150g前後、成人男性で200g前後が適正とされています。ただし、... 2023.12.13 メモ豆知識
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