どのくらい

白米の食べ過ぎはどのくらい？40代50代適量は1日何g？ダイエット

炊き立てのごはんはたまらなく美味しいものですよね。私もお米が大好きなので、ついつい食べ過ぎてしまいます。そんな白米も、やはり食べ過ぎは良くないようです。1食あたり、成人女性で150g前後、成人男性で200g前後が適正とされています。ただし、...

2023.12.13

メモ豆知識

アパート足音どのくらいまで我慢すべき？逆ギレ切れされない苦情の入れ方！

アパートに住んでいると、上の階の足音は大変気になるもの。特に、子どもの走り回る音などバタバタと聞こえた時には、気分もあまりよくないですよね。そんな時には、足音はどのくらいまで我慢すべきなのでしょうか。あまりにも気になる場合、相手側に逆切れさ...

2019.03.17

人間関係・コミュニケーション