寝る前に化粧水だけ塗るのはどうかな…？
基礎化粧品の使い方の基本は、洗顔後に
化粧水→美容液→乳液→クリーム…ですよね。
めんどくさかったり時間がなかったり
節約のために化粧水だけ塗る人もいますが、
「寝る前に化粧水だけ」のスキンケアは
おすすめできません。
というのも、化粧水を塗って放置すると、
水分が蒸発するのです。
このとき同時に、
肌内部の水分も奪われるため、
余計にお肌が乾燥してしまいます。
ですので、もし、あなたが
化粧水だけでも大丈夫なお肌なら
むしろ「ワセリン」をおすすめします。
ワセリンはベタつくイメージがあるかもしれませんが、
ベタベタ塗りまくるのではなく、
指先にちょっぴり付けて
手のひらで伸ばして顔を包むだけ。
ワセリン自体が安い上に量も減らないので、
コスパ最高というか、コスパほぼ無し！笑
ワセリンだけ？若い子なら大丈夫かもしれないけれど…
私は子供のいる主婦ですが、
「夜だけ石けん洗顔＆ワセリン」の生活です。
以前は人並みに基礎化粧品をたくさん使っていましたが、
今は洗顔後何も塗らなくても大丈夫なくらい、
乾燥も肌荒れもなくとても快適です。
最近肌年齢チェックしたら10歳以上若い年齢が出て、
スタッフの方も「うらやましい～！」と驚いてました。
おそらく、化粧水しか塗らなくて大丈夫なあなたも
「お肌はきれいな方」だったりしませんか？
だったら肌断食することで美肌になれますよ。
というわけで今日は、
化粧水だけ塗るくらいなら「肌断食」してみたら？
タモリさん福山雅治・ローラ…頭や身体を洗わない芸能人たち
肌断食に必要なのは「純石けん」と「ワセリン」だけ！
というテーマでお話します。
化粧水だけ塗るくらいなら「肌断食」してみたら？
あなたは「肌断食」という言葉を聞いたことはありませんか？
化粧品をやめれば、肌はきれいになります。
そんなはずはない？
でも、周りの人を見ていても、
化粧品やスキンケアにお金をかけている人ほど
人にすっぴんを見せられないほど素肌が汚くて、
案外、ズボラでお肌の手入れに無関心な人ほど
きれいな肌をしていることに気づきませんか？
生まれつきの肌質が違うんじゃない？
本来お肌には「生まれ変わるチカラ（再生力）」が備わっています。
しかし、化粧品には肌を痛める成分がたくさん含まれているため、肌の再生力が奪われてしまうのです。
基礎化粧品も例外ではありません。
基礎化粧品やスキンケアをやめる「肌断食」をすることで、
肌の生まれ変わるチカラが蘇り、自然と肌がきれいになっていくのですね。
▼こういった本を読むとよくわかります。
湯シャン・肌断食は、芸能人にも多数！顔や頭、身体を洗わない生活
ちなみに、肌断食する人は芸能人にも多いです。
タモリさんを筆頭に、福山雅治やローラ、妻夫木聡さん、窪塚洋介さんなど。
そうそうたる顔ぶれです。
洗顔フォームは使わない、ボディーソープで身体を洗わない。シャンプーを使わず親だけで頭を洗う湯シャンなど
彼らが世間に公表するたび「汚い・臭い・不衛生」などSNSが荒れますが、
たくさんの人前に出る職業の方が肌断食を取り入れているのは
「適切で効果が高いことの証」と言えるでしょう。
宇津木式スキンケア「水洗顔」純石鹸とワセリンだけ！
では、肌断食はどのようにすればいいでしょう？
先ほどご紹介した本「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法の宇津木式スキンケアでは「水洗顔」がおすすめされています。
必要なモノは、純石けんとワセリンだけです！
石鹸は、ごく普通の固形石鹸で大丈夫です。
原材料（成分）に「石けん素地」と書かれているものを選びます。余計な保湿成分など入っていない石けんを使います。
洗顔で使う水は、ぬるま湯より低い温度の水。
冷たすぎないけど温かくもないくらいの「ぬるい水」で顔を洗います。
宇津木式「水洗顔」石鹸の泡はモチモチじゃなくてＯＫ
水洗顔で使う石鹸の泡は、普通に泡立てばオッケーです。
洗顔フォームのＣＭにあるみたいなモッチモッチの泡にならなくても大丈夫です。
石けんを泡立てたら
汚れや油分をしっかり落とす…のではなく
肌に石けんの泡をやさしく押し当て
すすぎの回数も少なめにします。
ゴシゴシ激しく洗い過ぎると、逆にお肌が傷んでしまいます。
水洗顔後、肌が突っ張るときは「ワセリン」ちょっぴり
洗顔後は、ワセリンをほんのちょっぴり使います。（米粒の半分くらい）
両手に塗りあわせて、お肌にやさしくポンポンと当てるだけ。
肌断食を始めたばかりのころや
冬など肌の乾燥がひどいときだけ使えば良くて
肌断食生活に慣れてくると、ワセリンすらいらなくなります。
肌断食にクレンジングは大敵！石けんで落とせるミネラルファンデ
美肌・お肌の健康にとって
化粧品やクレンジングは大敵なんですね。
（もちろん、化粧品メーカーは絶対に認めませんが）
特に、クレンジングオイルは、肌に大きな負担・ダメージを与えます。
油分で肌の表面（角層）を根こそぎ奪うため、クレンジングを毎日使うと、肌の回復（ターンオーバー）が追いつかないのです。
肌断食するのであれば、できるだけ毎日の化粧は控える。
私も普段使うのは日焼け止めくらいです。
どうしてもファンデを止められないなら（クレンジングオイルを使わずに済む）、
ミネラルファンデーション等を選ぶと良いですね。
まとめ
最近はコロナの影響でマスク着用する時間が増え、ファンデーションを使わない日（人）も増えたと思います。
化粧をしてない日の方が、なんか肌の調子がいいなと感じたりしませんか？
寝る前に化粧水を塗るだけで大丈夫なお肌なら、美肌と肌の健康のためにも、むしろ「肌断食」の方がおすすめです。
使うアイテムは、純石鹸とワセリンだけなので、コスパ最高なのも良いですね。
年を取るほど肌は汚くなる・衰えるから、年齢に応じて高級化粧品を使わなきゃと思ってましたが、「逆」でした。
化粧品は使わない方が、肌はきれいになるんです！
「水洗顔－宇津木式スキンケア」どうぞお試しあれ。