家の中やお店で眩しさを感じる時ってありますよね。
その場合、LEDや蛍光灯が原因となっているかもしれません。
室内や外での照明が眩しいときは、どんな対策をすることができるのでしょうか？
ここではLEDや蛍光灯が眩しいときの対策について
家の中の照明が眩しい時
お店や職場の照明が眩しい時
場所・シチュエーション別で紹介していきます。
家の照明が眩しいときの対処法。光拡散カバーや調光機能ライト
まず、家の照明が眩しい時の対処法です。
室内の照明で眩しいと感じる時は、以下のようなアイテムを使って対策することがおすすめです。
光拡散カバー
まずおすすめなのが、ライトに光拡散カバーをつけることです。
ライトにこちらのような商品をつけることによって、
自然と光を抑えて目への刺激を和らげることができます。
間接照明のような柔らかな光となるので、落ち着いた空間を作ることもできます。
調光・調色機能付きライト
天井の照明でしたら、調光機能つきのライトを選ぶと良いでしょう。
とは言っても、今時のシーリングライトには大抵調光はついています。
その中でも、光の量や明るさ（調光）だけでなく
光の色味（調色）を変えることができる照明を選ぶと、
部屋の雰囲気や自分の目の状況に合った光を選ぶことができます。
特に夜間は、温かい暖色系のライトにすると目に優しいですよ。
間接照明を置く
間接照明を置くことでも、目への刺激を和らげることができます。
特に、テレビの裏に間接照明を置くと、
テレビから入る光の量を減らすことができるので、目が疲れにくくなります。
おしゃれな雰囲気を作ることもできますし、リラックス効果もありますよ。
このように家の照明が眩しい場合にいくつか対策をすることができます。
家での生活の中で眩しさを感じていると非常にストレスも溜まりやすくなります。
家では落ち着いた空間を作るためにも、自分に合った対策をするようにしてくださいね。
お店や会社の照明が眩しいときは、調光レンズのメガネやサングラス
お店や会社などの照明が眩しいときは、どのような対策ができるでしょう。
外にいるときの照明が眩しい時は、
調光レンズのメガネやサングラスを使うのが良いです。
おすすめとしては以下のものが挙げられます。
LACCL ブルーライトカット サングラス
こちらは、3つの機能が1つになったサングラスとなっています。
眩しさ対策以外にも、ブルーライトカット、そして紫外線もカットしてくれるので、
屋外から室内で目の負担を和らげることができます。
そしてこちらの特徴ですが、夜間や室内では通常のレンズの色合いですが、
紫外線に反応をしてレンズの色が濃くなって光を遮ってくれます。
ですので、屋外の光が特に眩しいと感じる時におすすめです。
Glazata 偏光サングラス
こちらも紫外線やブルーライトを大幅にカットをしてくれるので、
目の負担を和らげることができます。
オシャレなデザインとなっており、お店でも外でも使えるのは嬉しいですね。
またスポーツにも適したデザインとなっており、
軽くてつけ心地も良いサングラスとなっています。
IRUV IRIsee サングラス国産調光
こちらも紫外線やブルーライトをカットしてくれるサングラスです。
紫外線の量によってグラスの濃さが変わるので、
1本で様々な状況の対応が可能となっています。
室内でもデスクでも屋外でも、幅広く使える上にデザインもカッコ良いのが嬉しいですね。
まとめ
LEDや蛍光灯に眩しさを感じる人はいます。
特にLEDの場合、白熱灯などに比べて光が一直線に届いています。
その結果、目に入る光の量の多くなり眩しい感じやすいです。
ほかにも、加齢によって目の神経や筋力が衰え、
入ってくる光の量を調節できないなどで眩しく感じやすくなることがあります。
LEDや蛍光灯が眩しい場合には、
光拡散カバーや調光機能ライト、そして間接照明を使うなどの対策ができます。
これらをすることで刺激の少ないリラックスした空間を作ることができます。
店や会社の場合、サングラスなどを利用して目に入る刺激を少なくするようにしましょう。
ぜひ自分に合った対策やサングラスをつけて、
眩しくて辛いなんてことがないようにしてくださいね。