親が喧嘩をしていると嫌ですよね。
なんとなく家の居場所も無くなってしまいますし、気まずい思いをしてしまいます。
そんな親の喧嘩が毎晩のように続く時、一体どうすればいいのでしょうか？
喧嘩の仲裁やスルーをしたほうがいいのでしょうか？
ここでは親の喧嘩の対応について解説をしていきます！
親の喧嘩がストレスになってつらい…ストレスを溜めない過ごしかた
親が喧嘩をしているとストレスを感じてしまいますよね。
思春期の場合もそうですし、
社会人で実家に住んでいる場合にもどうしても辛く感じてしまうことはあると思います。
そんな親の喧嘩がストレスになる場合、以下のような過ごし方をおすすめします。
音楽を聴く
やっぱり親の喧嘩で気になるのは声ですよね。
激しい口調やお互いを罵る声というのは聞いてて気分が良いはずがありません。
その場合、ヘッドホンで耳を塞いで、
音楽を聞いて喧嘩の声をシャットアウトするようにしましょう。
辛い時に元気になる曲があれば、その曲に頼るのも良いでしょう。
それによってストレスも少なくすることもできますし、親の喧嘩の声も聞かないで済みます。
本を読む
同じくストレスを溜めない方法としては本を読むこともおすすめです。
本を読むことでリラックスをすることができますし、
自分の好きな世界に没頭をすることができます。
もし親の喧嘩の声がストレスになるようでしたらヘッドホンをつけるのも良いでしょう。
音楽をかけるのも良いですし、騒音をシャットアウトするヘッドホンもあります。
それによって本の世界により没頭をすることができます。
アロマオイルを使う
匂いからリラックスするのも良いでしょう。
アロマオイルやアロマキャンドルなど、香りからリラックスできるものを使えば、
親の喧嘩で溜まったストレスをやわらげることができるでしょう。
もちろんこれらのアロマは音楽や本と組み合わせるのも良いでしょう。
このように親の喧嘩がうるさい場合は、
自分の好きな世界に没頭をして逃げ出すことが大切です。
うまく逃げ道を作って、ストレスを溜めないようにしてくださいね。
親の喧嘩を終わらせたい！効果のある対処法はやっぱり〇〇！？
ただやっぱり親の喧嘩が続くのは気分が良いものではありません。
親の喧嘩を終わらせたい場合、効果のある対処法としては以下のことが挙げられます。
直接会話をする
やはり親の喧嘩を終わらせるためには直接会話をすることが大切です。
喧嘩ばかりしていても離婚をしない夫婦というのはたくさんいます。
それはやはり喧嘩はしても、心のどこかでこの生活を大切にしていたり、
そして何よりも子供が大切だからです。
その子供から直接話すということは親自身も、
自分を見つめ直す良いきっかけになるのではないでしょうか？
その際には自分の気持ちをしっかり伝えて、
喧嘩はしないでほしい、仲良く暮らしたいということをはっきり伝えることが大切です。
手紙を書く
直接会話をするというのはどうしてもハードルが高いと思う人もいるかもしれません。
その場合には手紙を書くのも有効な手段です。
自分の気持ち、これからどうしたいのかをしっかり手紙に書いて、
親に渡すようにしましょう。
そうすることで言葉以上に気持ちが伝わることはあります。
もしこれでも何も変わらない場合、
成人をしているのなら家から出ることも考えたほうが良いかもしれません。
いつまでも親の喧嘩がうるさい家の中にいては自分もストレスで潰れてしまいます。
そこから自分で逃げ出すことも大切ですよ。
まとめ
親の喧嘩が毎晩うるさい場合、
ヘッドホンをつけて音楽や読書をして自分の世界に没頭をするようにしましょう。
また、アロマオイルなどを使ってリラックスをすることも大切です。
そしてもし親の喧嘩をやめさせたい場合には、
直接話し合ったり、手紙を書くことも効果的です。
それでも効果がない場合、成人をしているのなら自分から家を出るのも選択肢の一つです。
しっかり自分自身のことを考えて、親の喧嘩を止めるようにしてくださいね。