人の言葉が気になる…自信ついて心がホッと楽になる4つのコツ!

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人間関係のトラブル…

 

誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

なるべく避けたいものですが、

人間関係とは面倒で、嫌われたくないし

悪口を言われたくないから、

 

日々、人の顔色をうかがって

生きている方も多いことでしょう。

 

私は、幼稚園に通う子供がいるので

「ママ付き合い」が多いです。

 

そこは、職場の付き合いとは違い、

噂話や悪口、子供の話題がほとんどです

 

それを、

1つの情報として得る人と、

不快な思いをする人と

人によって感じ方は様々でしょう。

 

できることなら、

この長い人生、楽しく生きていきたいですね!

 

 

そこで、今回は

人に言われたことを気にしない方法って、結局『自己肯定感』!

何を言われても動じない人の『ポジティブ思考』から学んでみよう!

2つの視点で考えてみたいと思います。

 

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人に言われたことを気にしない方法って、結局『自己肯定感』!

人に言われたことを気にしないなんて…

 

私も悩んだ時期があったのでよくわかります。

 

でも、今では

その壁乗り越えましたよ!

 

そういう人って

「強い心を持ってる」と思われがちですが、違います

 

「考え方を変えただけ」なのです!

 

 

SNSを一時的にやめる

 

SNSが流行ったおかげで

いろんな人の情報がリアルにとどき、

必然的に、自分と比較してしまいます。

 

それ、一時的にやめてください!

必要以上に見ないでください!

 

そうすることで、他人の情報に惑わされません。

見なくても生きていけます。笑

 

知らない方が幸せなことはたくさんあります。

 

 

ネガティブ思考はやめましょう

 

悩んでいる時って

物事をどんどん悪い方向に考えてしまって

負のスパイラルから、

立ち直れなくなりそうになりますね。

 

私の経験上、

ネガティブ思考をやめるコツは

「気付くこと」です!

 

自分がどれだけネガティブになっているか…

客観的にみたら、今の私はどう見えているのか…

 

そう考えると恥ずかしかったです。

 

 

笑顔をつくりましょう

 

嫌な時、私は顔に出てしまいます。

 

その結果が、眉間にシワがうっすらと…

当時は気が付かなかったです。

 

イヤな気持ちになったら、3秒…いや1秒でもいいです

 

口角をあげてください。

無理やり笑ってください。

 

こころが少し軽くなります。

 

笑顔とは不思議な力をもっています。

 

自分の弱さに気付き、それを肯定しよう

 

プライドを取り除き

「自分の弱さ」に気付く、

少しずつ、受け入れていくと良いでしょう。

 

私の場合、プライドが邪魔をして

しばらく本当の弱さに気付けませんでした。

 

プライドとは厄介です。

 

自分の弱さに気付けたら、それを肯定してみてください

 

私はどうせこうだから…

とネガティブに考えるのではなく、

 

「弱いって優しさの裏返しだよね」

ポジティブな視点で考えてください。

 

それで私は、徐々に人のことを気にしなくなってきました。

 

こうやって、

少しずつ少しずつ

まずは、自分を大切にすること。

 

「自己肯定感」を高めていくと

自然と、人の言葉も気にならなくなっていきます。

 

 

何を言われても動じない人の「ポジティブ思考」から学んでみよう!

 

何を言われても動じない人…そんな人いないです。

 

動じないように見えるんです!

 

誰でも思い悩む時期はあります。

無い方がおかしいです。

 

上記でも書きましたが、

ネガティブ思考は1つ1つ手放しましょう。

 

とはいえ、

ネガ真っ最中の自分が

いきなりポジティブ思考なんてできませんよね。

 

無理しなくて良いですよ。

少しずつ、少しずつで大丈夫です。

 

 

自分の短所を裏返せば「長所」であふれている

 

「弱さを知っている人は、優しい人

「短気な人は、手早く仕事できる人

「怒りっぽい人は、エネルギッシュな人

 

自分の「短所」だと思っている性格も

裏を返せば「長所」だったりしませんか?

 

どうかな?面白いでしょ?^^

 

自分の良い面が

なかなか思いつかないなら

 

嘘笑いでもいいから

鏡の前で「ニーッ!」笑顔のフリしてみる。

 

どうかな?

今、できるかな?

 

少しずつ、少しずつで大丈夫です。

 

今のあなたにできる

「前向きな考え方」から受け入れていってみてください。

 

 

まとめ

 

悩んでいるのは

あなただけではないです。

 

目の敵にされている

あの人だって実は悩んでいるのかも…

 

悩んでいるのは私だけではない。

と思えたらまた少し心が軽くなるかもしれませんね。

 

そして、もっと

自分に自信をもっていいんです。

 

人と比べず、私は私でいいのです。

 

なんたって「私の人生」ですからね!!

 

一生周りを気にして生きていくのと、

日々楽しさを感じて生きていくのと

 

どちらがいいですかね。

私は断然、後者です!

 

幸せに生きるコツは、「考え方を変えるだけ」なのです。

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